Sportprogramm:
Wir alle kennen das, Werbungen an der Seite auf sämtlichen Homepages ... in kurzer Zeit zum Traumbody usw. - denkste ...
Ich werde jetzt einfach selbst mal was ausprobieren ist ein Versuch ... ein Experiment ... mal schauen was dabei raus kommt :-) So oder so mein Körper wird es mir danken ...
Ich beginne heute ... und werde es für einen Monat durchziehen ...
Also ich werde in der ersten Woche beginnen mit 3 x die Woche Crosstrainer für eine halbe Stunde ... jeden Tag Sit Ups - 20 normale - 10 links und 10 rechts ... event. noch 1 Tag mit dem Thera Band ... da muss ich nur erst schauen wg. der Übungen ...
Wir werden sehen, wie sich tatsächlich die Haut und die Kondition verbessern ...
VORHER Foto :-)
Konnte noch kein Nachher Foto eingstellen weil ich gerade das monatliche Frauenproblem habe - da wäre das Foto etwas verfälscht ... hat sich blöd getroffen ... hab aber seither weil ich mom. keine Zeit habe keine Bauchübungen gemacht ... also von dem her ... eins kann ich schon verraten ... in 1 Monat tut sich meiner Meinung nach gar NIX ... :-)
So endlich meine Nachher Fotos ...
So ... garnicht so einfach sich selbst zu fotografieren ... also ich finde es hat sich garnichts verändert ...
Hier sind aber meine Problemzonen sehr schön zu erkennen ... Hüften und Oberschenkel ... und Arsch ... aber den seht ihr nicht :-) ... daher mein Ernährungstagebuch und mein Wunsch abzunehmen.
